こんにちは！福島ウェルフェアサービスの菊地です(^o^)
毎日寒い日が続いております。
連日の降雪により、緊張しながら運転するので身体も疲れていることでしょう・・・。
そこで、福島ウェルのツボ講座を開設～♪♪♪

今回は『涌泉（ゆうせん）』というツボをご紹介します！！
涌泉は、足の裏にあります。
足でグーをした時、足裏でいちばんへこんでいる所（足裏を三等分し、約三分の一の所）が涌泉です。

【やり方】
３秒程押して、３秒程離すを何回か繰り返し行う。

【症状・効果】
首のコリをほぐし、頭の血行を良くする。
体のだるさ、疲れを取る。
自律神経の働きを整える。
足の冷え・不眠に効果がある。
ストレスや過労で代謝が衰え、身体が冷えている時に刺激すると、血液の循環を促してくれる。
など、たくさんの効果が期待できますので、 ぜひ試してみてくださいね＼(^o^)／

郡山市で運動療法・関節拘縮予防・機能訓練・
歩行訓練・訪問リハビリマッサージをお探しの方は、
ぜひ当社をご利用下さい。