鼻歌の効果、ストレス、イライラ解消法、介護、介助者さんへ

日常のストレス耐性を上げていくことで心身の健康を計っていきたいものです。そこで

皆さんは鼻歌の効果をご存知ですか？

鼻歌の良い所はその場で出来る手軽さですね、よく言われることは身体をリラックスした状態にすると心もリラックスしていきます。

意識して身体を気分の良い状態にすることで心も変わっていきます

訪問先での出来事です、

介護している時などついついイライラしてしまい食欲も無くなってきたと介護しているご家族様から相談がありました。

介護疲れかもしれません、親身にお話をお聞きして適度なレスパイトケアを取るようにアドバイスをしました。

それと、そんな時こそ顔を上げて鼻歌を歌うことをお勧めしました、始めはなかなか鼻歌が歌えない様でしたが、徐々に慣れてきたらイライラが軽減されたと笑顔も出てました。皆様もやってみてください

介護も楽しくいきましょう。

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